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Pilates

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Pilates

Conectando con tu respiración para regresar a tu centro y al mismo tiempo alargar,

tonificar y fortalecer tu cuerpo.

Power Pilates

Movimientos clásicos que te permiten alargar, tonificar y fortalecer el cuerpo. Algunas clases incluyen props y/o peso para hacerlas más desafiantes.

Pilates Flow

Movimientos combinados que te permiten conectar con el ritmo de tu respiración y activar tu ritmo cardiaco  mientras sigues fortaleciendo tu cuerpo.

Barralates

Las clases de Barralates combinan técnicas y movimientos de Barre y Pilates, manteniendo la conexión con tu cuerpo.

Stretch & Release

Las clases de Stretch & Release son un regalo para tu cuerpo. Mejora tu postura, flexibilidad, movilidad, libera la tensión acumulada y baja tus niveles de estrés.

Descubre la mejor clase para tí

Power Pilates

Las clases de power pilates se centran en movimientos clásicos y aislados que te permiten alargar, tonificar y fortalecer el cuerpo. Cada clase está diseñada para que conectes con tu respiración y que hagas cada movimiento a tu ritmo, mientras perfeccionas tu técnica con cada práctica. Algunas de las clases utilizan props como polainas, pelota de pilates, ligas de resistencia y/o pesas de máximo 2 lb pero siempre puedes hacerlo con tu propio peso, dependiendo de tu nivel y de lo que tu cuerpo necesite.

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Power Pilates

Pilates Flow

Las clases de Pilates Flow están diseñadas para que conectes con el ritmo de tu respiración a través de movimientos combinados. Estos movimientos permiten activar tu ritmo cardiaco al mismo tiempo que fortaleces cuerpo y mente. Te recomiendo hacer este tipo de clases una vez que domines la técnica de Power Pilates o intentando ir a tu propio ritmo. 

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Pilates Flow

Barralates

Las clases de Barralates combinan técnicas y movimientos de

Barre y Pilates. Se usa una silla, barra o pared y a diferencia de una clase normal de Barre, estas no son al ritmo de la música para evitar comprometer la postura y hacer los movimientos lentos y controlados.

Barra Late

Stretch & Release

Las clases de Stretch & Release son un regalo para tu cuerpo. Un momento para conectar, respirar y relajarte. Mejora tu postura, flexibilidad, movilidad, libera la tensión acumulada y baja tus niveles de estrés. Puedes hacer estas clases al terminar cualquiera de Pilates flow, Power Pilates y Barralates o hacerlas individuales cuando necesites recargar pilas y regresar a tu centro.

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Stretch & Release

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  • ¿Cómo puedo activar mis 7 días gratis?
    Una vez que te suscribes a cualquier tipo de membresia, automáticamente podrás empezar a usar la plataforma gratis durante 7 días. Después de los 7 días tu suscripción se activa y tu membresía se renueva automáticamente.
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  • ¿Necesito equipo para las clases?
    En algunas clases usamos equipo como polainas, pelota de pilates, pesas ligeras y /o liga de resistencia. Sin embargo, en la mayoría de las clases el equipo es completamente opcional y podrás hacerlo con tu propio peso.
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    En esta sección podrás ver todo el contenido de bienestar que necesitas para cambiar tus hábitos y mejorar tu calidad de vida. En cada módulo se toca un tema relacionado a algún área del Bienestar Integral, a través de varios videos y contenido descargable que podrás completar a tu propio ritmo.
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