Pilates
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Conectando con tu respiración para regresar a tu centro y al mismo tiempo alargar,
tonificar y fortalecer tu cuerpo.
Descubre la mejor clase para tí
Power Pilates
Las clases de power pilates se centran en movimientos clásicos y aislados que te permiten alargar, tonificar y fortalecer el cuerpo. Cada clase está diseñada para que conectes con tu respiración y que hagas cada movimiento a tu ritmo, mientras perfeccionas tu técnica con cada práctica. Algunas de las clases utilizan props como polainas, pelota de pilates, ligas de resistencia y/o pesas de máximo 2 lb pero siempre puedes hacerlo con tu propio peso, dependiendo de tu nivel y de lo que tu cuerpo necesite.
Pilates Flow
Las clases de Pilates Flow están diseñadas para que conectes con el ritmo de tu respiración a través de movimientos combinados. Estos movimientos permiten activar tu ritmo cardiaco al mismo tiempo que fortaleces cuerpo y mente. Te recomiendo hacer este tipo de clases una vez que domines la técnica de Power Pilates o intentando ir a tu propio ritmo.
Stretch & Release
Las clases de Stretch & Release son un regalo para tu cuerpo. Un momento para conectar, respirar y relajarte. Mejora tu postura, flexibilidad, movilidad, libera la tensión acumulada y baja tus niveles de estrés. Puedes hacer estas clases al terminar cualquiera de Pilates flow, Power Pilates y Barralates o hacerlas individuales cuando necesites recargar pilas y regresar a tu centro.
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¿Cómo puedo activar mis 7 días gratis?Una vez que te suscribes a cualquier tipo de membresia, automáticamente podrás empezar a usar la plataforma gratis durante 7 días. Después de los 7 días tu suscripción se activa y tu membresía se renueva automáticamente.
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¿Qué diferencia hay entre la membresia Be Healthy y Be Healthy Plus?La diferencia es que en la membresia Be Healthy Plus, te incluye una sesión de coaching mensual uno a uno, totalmente personalizada y en vivo.
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¿Cómo funcionan las sesiones de coaching?Nos reuniremos 1 vez al mes durante la duración de tu suscripción, por medio de zoom. Las sesiones tienen una duración de aproximadamente 40 minutos. En estas sesiones te guiaré paso a paso para que construyas el estilo de vida que más se adapte a tus necesidades y objetivos.
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¿Necesito equipo para las clases?En algunas clases usamos equipo como polainas, pelota de pilates, pesas ligeras y /o liga de resistencia. Sin embargo, en la mayoría de las clases el equipo es completamente opcional y podrás hacerlo con tu propio peso.
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¿Cómo funciona The Wellness Room?En esta sección podrás ver todo el contenido de bienestar que necesitas para cambiar tus hábitos y mejorar tu calidad de vida. En cada módulo se toca un tema relacionado a algún área del Bienestar Integral, a través de varios videos y contenido descargable que podrás completar a tu propio ritmo.
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¿Mi suscripción se renueva automaticamente?Si, directo al método de pago que hayas utilizado y puedes cancelar en cualquier momento si así lo deseas.